Angebot
Speziell für
FRAUEN
BINTU Akademie
Trainiere gemeinsam, wachse gemeinsam.
Unsere Gruppentrainings verbinden effektives Training mit einer starken Community. In einer motivierenden Gruppe arbeitest du an Kraft, Ausdauer und Technik – begleitet von erfahrenen Trainerinnen.
Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene: Hier findest du Energie, Motivation und echte Fortschritte.
Trainiere alleine im Studio und buche ganz einfach deine freie Trainingsstunde.
Du trainierst selbständig und in deinem eigenen Tempo.
In der App kannst du jederzeit sehen, welche Trainingszeiten tagsüber verfügbar sind und dir deine Stunde bequem reservieren.
In der Privatstunde trainierst du individuell und ganz auf deine persönlichen Ziele abgestimmt. Unsere Trainerinnen begleiten dich intensiv und passen das Training genau an dein Niveau und deine Bedürfnisse an.
Schnupperangebot
Du möchtest unser Training einfach mal ausprobieren?
Mit dem 2-FOR-1-Probetraining lernst du unsere Sportakademie ganz unverbindlich kennen.
Du erhältst zwei Lektionen zum Preis von einer – für dich allein oder gemeinsam mit einer Begleitperson. Erlebe, wie gut es sich anfühlt, wieder in Bewegung zu kommen!
Spüre die Energie, tanke neue Kraft und gönn dir Zeit nur für dich.
Wir freuen uns darauf, dich persönlich bei uns willkommen zu heissen.
2 Monate unlimitiert
In diesen 2 Monaten bekommst du eine solide Grundlage, um anschliessend mit dem Fit-Programm durchzustarten – ganz in deinem Tempo. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Ausdauer und findest neue Energie. Ob du deine Grenzen erweitern oder einfach mehr Balance und Beweglichkeit spüren möchtest – alles beginnt mit dem ersten Schritt.
• Unlimitierte Einheiten
• Wähle die Lektionen, die zu dir passen
• Ohne langfristige Bindung
Probier etwas Neues aus – und entdecke, was in dir steckt.
Du hast noch Fragen? Melde dich über den Whatsapp Button ganz einfach bei uns. Wir helfen dir gerne weiter.
Stretch & Mobility
Stretch & Mobility ist dein Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Körpergefühl und langfristiger Gesundheit. Durch gezielte Dehn-, Mobilisations- und Stabilitätsübungen löst du Verspannungen, verbesserst deine Haltung und beugst Verletzungen vor. Ob nach einem langen Arbeitstag oder als Ergänzung zu deinem Training – hier steht die bewusste Arbeit mit dem eigenen Körper im Vordergrund. Sanft, effektiv und nachhaltig – eine einfache Methode, um aktiv, geschmeidig und gesund zu bleiben.
Zirkeltraining
Das Power Zirkeltraining, auch bekannt als HIIT, ist eine effektive Trainingsmethode, bei der verschiedene Übungen in einer festgelegten Reihenfolge und ohne große Pausen dazwischen durchgeführt werden.
Das Ganzkörpertraining beansprucht viele unterschiedliche Muskelgruppen, kurbelt den Stoffwechsel an, fördert den Herz-Kreislauf und bringt dich zu deiner festgelegten Grenze. Bist du bereit?
Warm up
Das Warm-up hilft die Koordination und vor allem die Flexibilität des Körpers zu verbessern. Wir mixen das effektive Warm-up vom Boxen, Thai Boxen, Wing Chun und Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). Es beginnt oft mit allgemeinem Aufwärmen wie leichtem Joggen, gefolgt von spezifischen Bewegungsübungen wie Armkreisen, Hüftrotationen und Dehnübungen. Ebenso werden verschiedene Partnerarbeiten eingebaut, um die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur gezielt zu aktivieren. Eine leichte Methode gesund zu bleiben.
Boxen stärkt nicht nur Muskeln und Ausdauer, sondern auch das Selbstbewusstsein und die mentale Stärke. Es bietet eine effektive Möglichkeit, um Kondition, Disziplin und Kraft aufzubauen sowie deinen Körper zu straffen.
Das Training ist ein grosser Schritt, um den Stress effizient abzubauen und für den nächsten Tag bereit zu sein. In unserem Training liegt die Chance, das Beste herauszuholen!
Sei dabei und beginne deine Ziele gemeinsam mit uns zu erreichen.
Muay Thai
Thaiboxen, auch Muay Thai genannt, ist eine kraftvolle und vielseitige Kampfsportart, die Technik und Ausdauer vereint. Beim Training werden verschiedene Schlag- und Tritttechniken kombiniert, um den ganzen Körper zu stärken und die Koordination zu verbessern. Das intensive Workout steigert deine Kondition, kräftigt Muskeln und schärft deinen Kampfgeist. Es bringt dich an deine Grenzen – echte Power garantiert.
Wing Tzun
Selbstverteidigungs-Stunden sind ein enormer Schritt für die mentale Gesundheit. Denn das Fundament für das Selbstbewusstsein und die Selbststärke legt die Sicherheit. Die effektiven Verteidigungstechniken sorgen für Stabilität und Sicherheit in der Psyche sowie in der körperlichen Physik.