RETREAT
Gójar, Andalusien, Spanien
Datum
So. 11. August - Sa. 17. August 2024 ( 6 Nächte )
Preis
inkl. Unterkunft, Frühstück, Mittag-, (&) Abendessen & Programm 1290.-
Ein Retreat ist ein Rückzug von der gewohnten Umgebung und eine Auszeit von der Alltagsroutine, um sich auf einen spirituellen Wachstum zu konzentrieren.
Den Ursprung haben Retreats im religiösen Sinne, um inneren Frieden zu finden, das Selbst zu erkennen und zu fördern.
Ein Retreat bietet neben den körperlichen Aktivitäten für Stabilität und Stärke, eine enorme Entfaltung des Verstandes und der Seele. Die Lehre der Disziplin und des Durchhaltevermögens, Inneren Frieden, Förderung des Verstandes, der Kreativität, der mentalen Stärke und der Vertiefung des Selbst, all dies ist Teil des Retreats.
Begebe dich auf eine Reise zu deiner Stärke.
- 6 Tage, Nächte in Granada
- Gemeinsames veganes Kochen, Frühstück, Mittag-, (&) Abendessen
- Kunst-Workshops (Aquarell – Wasserfarben)
- Workshop zu arabischen Süssigkeiten und Tee (mit Nuria auf Englisch)
- Ausflug zum unglaublichen Alhambra-Palast in Granada (mit Guide)
- Kalligraphie-Workshop (Arabic art)
- Fitnessboxen (Fortgeschrittene)
- Baden in natürlichen Thermalquellen (mit Guide)
- Meditation, Gebete, mentale Übungen
- Tägliches Stretching mit Achtsamkeitsübungen
- Spirituelle Reden
- und Vieles mehr!
Andalusien war jahrhundertelang das Zentrum der Kultur in Europa.
Es ist für die majestätische Architektur, die Bibliotheken und atemberaubenden Gärten berühmt. Es war das Zentrum des Lernens, des kulturellen Austauschs und vor allem der Spiritualität.
Muslime, Christen und Juden studierten nebeneinander und tauschten ihre Ideen aus. Es war auch ein blühendes Zentrum der Spiritualität und Mystik.
Viele Sufi-Meister lebten, darunter Ibn ‘Arabi, einer der grössten Mystiker aller Zeiten, im spirituellen Andalusien.
Durch den Aufenthalt wirst du mit Spiritualität und Willensstärke bereichert. Nebenbei werden wir den atemberaubenden Palast Alhambra besuchen, mit dem blühenden Kunsthandwerk und eines der berühmtesten Monumente (Kulturdenkmal) islamischer Architektur und der islamischen Welt.
Mit ihren kunstvoll gefliesten und gemeisselten Innenhöfen, Gärten, Brunnen, schlanken Säulenbögen und beeindruckenden Kalligraphien wird sie von der UNESCO als eines der schönsten Gebäude der Welt angesehen.
Dieser Retreat ist eine einzigartige Gelegenheit, über die Mystik, das spirituelle und künstlerische Erbe des muslimischen Spaniens zu erfahren, währenddem man sich auf einer Reise zu sich selbst befindet.
Wir nehmen dich auf eine spirituelle, philosophische und islamische Reise mit, durch die Künste der Architektur, Poesie, Kalligraphie, durch den Willen und der Willenskraft mit.
Die Tage werden mit aktivem Sporteinheiten, Stretching, Kunst-Workshops, spirituellen Gesprächen, abenteuerlichen Ausflügen, Achtsamkeits- und mentalen Übungen gefüllt, doch das ist nicht alles!
Nebenbei bleibt dir genug Zeit, um dich auszuruhen und deine Gedanken zu ordnen.
Gemeinsam werden wir unser Essen mit Aufmerksamkeit vorbereiten und uns währenddem Kochen austauschen. Du bekommst neue Denkansätze und lernst verschiedene Denkweisen und Nationalitäten kennen. Dabei zeigen wir dir, wie man einen unglaublichen türkischen Kaffee in einer speziellen Kaffeekanne zubereitet.
Unsere Unterkunft
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Die wunderschöne Villa in Granada gelegen mit einer Fläche von 5.000 m2 befindet sich in Gójar, in einer ruhigen Gegend, neben dem Naturpark Sierra Nevada. Das Zentrum des Dorfes Gójar ist nur 500 Meter entfernt. In unserem grossen Saal, wo sich der einzigartige Kamin mit 2 Metern Durchmesser befindet, werden wir unsere Diskurse halten und und uns über spirituelle Themen austauschen. Zwischen unseren erheiternden intensiven Sporteinheiten, gibt es eine Abkühlung im Pool und eine Kaffeepause.
Im vorderen Aussenbereich, auf dem herrlichen Garten, finden wir eine grosse Veranda, bequem eingerichtet, mit aussergewöhnlichem Blick über die Stadt Granada. Die Umgebung des Anwesens ermöglicht es uns, den Naturpark Sierra Nevada zu betreten und eignet sich ideal für einen gemeinsamen Spaziergang an der kühlen Luft am Abend.
Exemplarischer Plan
Änderungen sind vorbehalten.
Der Plan ist so organisiert, dass wir uns nicht an die Grenzen stupsen, sondern über unsere Grenzen hinausspringen. Denn unser Ziel ist es nicht, den Menschen an seine Grenzen zu bringen, sondern ihm die Unendlichkeit des Herzens und des Verstandes zu zeigen, indem er über seine Grenzen hinausgeht. Die Seele hat die Fähigkeit, sich wie ein tausendblättriger Lotusbaum zu entfalten. Ganz einfach, dafür brauchst du nur einen starken Willen.
Sonntag: Ankunftstag
bis 16:50 Empfangen, Zimmerbezug
17:00 Begrüssung, Organisatorisches, Kennenlernen
18:30 Kochen, gemeinsames Abendessen
Montag:
08:30 – 09:00 Meditation, Achtsamkeitsübungen
09:00 Frühstück
10:15 WT-Verteidigung (How to get up, Protect 1 & 2 – slow)
10:45 Boxen (Aufwärmen, Beinarbeit & Technik – slow)
11:00 Fitboxen
12:00 – 12:15 Stretching
12:30 – 14:00 gemeinsames Kochen / Mittagessen
14:00 – 16:00 Freizeit / Pause / Talk
16:00 – 16:15 Boxen (Aufwärmen, Beinarbeit & Technik – slow)
16:15 – 17:00 Fitboxen (BP)
17:00 – 17:15 Stretching
17:45 – 19:00 Kochen / Abendessen
19:00 – 20:45 Kunst-Workshop (How to draw a spiritual-bird) mit Alma
Dienstag:
08:30 – 09:00 Meditation, Achtsamkeitsübungen
09:00 Frühstück
10:30 Workshop zu arabischen Süssigkeiten und Tee mit Nuria aus Granada
13:00 – 14:30 Kochen / Mittagessen
14:30 – 16:00 Freizeit / Pause / Talk
16:00 – 16:15 Boxen (Aufwärmen, Beinarbeit & Technik – slow)
16:15 – 17:45 Fitboxen (BP)
17:45 – 18:00 Stretching
18:30 – 20:00 Kochen / Abendessen
20:00 Couch-Time (Diskurs)
Mittwoch:
08:30 – 09:00 Meditation, Achtsamkeitsübungen
09:00 Frühstück
10:15 WT-Verteidigung (How to get up 1, 2 & 3- slow)
10:45 Boxen (Aufwärmen, Beinarbeit & Technik – slow)
11:00 Fitboxen
12:15 – 12:30 Stretching
13:00 – 14:30 Kochen / Mittagessen
14:30 – 16:00 Freizeit / Pause / Talk
16:00 – 16:15 Boxen (Aufwärmen, Beinarbeit & Technik – slow)
16:15 – 17:30 Fitboxen (BP)
17:30 – 17:45 Stretching
18:00 – 19:30 Kochen / Abendessen
19:30 – 20:50 Kalligraphie-Workshop (How to write in Arabic)
Donnerstag:
08:30 – 09:00 Meditation, Achtsamkeitsübungen
09:00 Frühstück
10:15 WT-Verteidigung (Protect 2, 3 & 4 – slow)
10:45 Boxen (Aufwärmen, Beinarbeit & Technik – fast)
11:00 Fitboxen (BP)
12:00 – 12:15 Stretching
12:30 – 14:00 Kochen / Mittagessen
14:30 Ausflug zum Palast Alhambra (mit Guide)
Abend Couch-Time
Freitag:
08:30 – 09:00 Meditation, Achtsamkeitsübungen
09:00 Frühstück
10:15 WT-Verteidigung (Protect 2, 3 & 4 – fast)
11:00 Boxen (Aufwärmen, Beinarbeit & Technik – slow)
11:15 Fitboxen
12:15 – 12:30 Stretching
12:45 – 14:15 Kochen / Mittagessen
14:15 – 15:30 Freizeit / Pause
15:45 – 16:00 Boxen (Aufwärmen, Beinarbeit & Technik – slow)
16:00 – 17:00 Fitboxen
17:00 – 17:15 Stretching
17:30 – 21:30 Natürliche Thermalquelle (Ausflug in die Natur mit Guide)
Samstag: Abreisetag
Check-out bis 10:00 Uhr
Unsere Empfehlung:
Es gibt viele Direktflüge nach Malaga. Von dort aus, kommt man nach Granada mit dem Zug ca. 90 Min, mit dem Bus ca. 120 Minuten oder mit dem Taxi. Für eine einfache Reise direkt zur Villa und eine leichte Rückreise von der Villa zum Flughafen, empfehlen wir jedoch einen Mietwagen für die Dauer des Retreats. Dies ist unsere wärmste Empfehlung. Wenn sich fünf Personen zusammenschliessen, kann man sich dabei viel Zeit und Vermögen sparen.
Vor der Reise werden wir eine Whatsapp-Gruppe erstellen, dort können wir uns austauschen.
Wer sich jedoch auf eine langsame zeitlose Reise begeben möchte, kann natürlich die öffentlichen Verkehrsmittel nehmen. Diese fahren nach unserer Internetrecherche mehrmals am Tag nach Granada. (Bitte überprüft vorher die Bus und Zug-Verbindungen)
HIGHLIGHTS
Unsere spirituellen Reisen sind jeweils schnell ausgebucht. Aus organisatorischen Gründen ist eine Stornierung leider nicht möglich. Der Anmeldeschluss ist nicht gesetzt, da die begrenzten Plätze nach Erhalt der Anmeldeformularen vergeben werden. Sollte Dir trotzdem etwas dazwischen kommen, kannst Du Deine Buchung an Familienmitglieder oder Freunde übertragen. Dies erfolgt über den Teilnehmenden. Die Teilnehmeranzahl ist somit begrenzt. Sichere dir deinen early bird Platz für eine unvergessliche Reise zum mystischen Andalusien.
* Bitte Anmeldeformulare der Umwelt zuliebe nicht ausdrucken, sondern in PDF Format ausfüllen und per Email an Alma weiterleiten.
Wir freuen uns auf unsere gemeinsame Reise nach Andalusien!
Anmeldung
Hinterlasse uns eine Nachricht und wir werden dir das Anmeldeformular zukommen lassen. Wir freuen uns!
Info@bintu.ch